Secondo gli esperti di App Store, l'anno scorso si è svolto con lo slogan "Me time", il che significa che i più popolari tra gli utenti dei dispositivi "Apple" sono diventati applicazioni che aiutano a prendersi cura della salute. Se non ne hai ancora uno, ti consigliamo di scaricarlo.
gioioso
Il programma si prenderà cura della tua salute mentale. Si offre di raccontarsi, poi aiuta a trovare un allenatore, dà l'opportunità di comunicare con lui online, di ricevere consigli e aiuto da lui. L'allenatore svilupperà un piano d'azione per te, eseguirai gli esercizi e monitorerai i tuoi progressi in un programma speciale. I servizi di pullman costeranno $ 99 al mese. Gli sviluppatori affermano che la maggior parte delle persone completa il programma in soli 3 mesi.
Spazio di testa: meditazione guidata
Il Pocket Meditation Instructor ti insegna come calmarti e concentrarti. L'app ha anche funzionalità come: meditazione breve (2-3 minuti), meditazioni tematiche, lezioni di consapevolezza dall'esperto Andy Paddicomb, suoni per dormire, aiuto di emergenza durante gli attacchi di panico. Il programma è gratuito e ha una versione per Android.
Guarire: cura di sé per le rotture
Gli sviluppatori dell'applicazione assicurano che il loro prodotto aiuterà a far fronte al dolore della perdita, all'interruzione delle relazioni e al grave stress sul lavoro. Ogni giorno dovrai ascoltare i tuoi sentimenti, scriverli in un'applicazione per notebook e quindi ricevere consigli su ulteriori comportamenti. L'utilità contiene anche articoli utili e video tematici, interviste con persone che hanno vissuto qualcosa di simile, come un gruppo di supporto virtuale e uno psicoterapeuta personale in tasca. Il programma è gratuito.
